NOUVEAUTÉ : SÉJOUR AU JAPON...

Le Shinrin YokU

"Une pratique de soins de santé intégrant de bonnes habitudes alimentaires et visites douces en milieu naturel comme stratégies essentielles de bien-être" - Bernadette Rey, fondatrice
 Forêt Akazawa, Préfecture de Nagano, Japon

Forêt Akazawa, Préfecture de Nagano, Japon

Le Shinrin Yoku consiste en une marche le plus souvent en forêt ou en milieu urbain dit «naturel». Différentes invitations à relaxer et à retrouver un bien être physique et psychologique sont proposées par le biais d'un guide certifié. Le silence est de mise afin d'initier les participants à une immersion dans la nature, leurs sens étant alors sollicités entièrement par le milieu sylvestre.

Connue depuis 1980 par une grande majorité de Japonais, la pratique du Shinrin Yoku a de plus en plus d'adeptes. En Amérique, elle prend tout son sens et gagne en popularité, conséquence de la recherche de méthodes antistress et de bien- être. De plus, aux États Unis, certains thérapeutes la prescrivent déjà comme méthode parallèle à leur propre pratique.

Parmi ses bienfaits, l'immersion en forêt permet entre autres au lobe cervical frontal de diminuer ses activités, aux taux de cortisol prélevé dans la salive de baisser (hormone du stress), à la tension artérielle et au nombre de battements cardiaques de diminuer eux aussi. 


ACTIVITÉS À VENIR

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Immersions en forêt

Des marches sont offertes tous les mois dans différents parcs nature et boisés. Surveillez le calendrier pour connaître les prochaines dates.

Séjour et formation Shinrin Yoku Japon

Séjour au Japon

Un séjour en sol nippon de pratique et/ou formation de guide Shinrin Yoku est offert à un maximum  de 16 participants du 18 au 30 novembre 2018.

Détails aux  ACTIVITÉS !

Adressez vos questions et inscrivez-vous ici !

Formation Shinrin Yoku Québec

Devenir guide certifié

La formation de septembre affiche déjà complet mais d'autres occasions se présenteront au printemps prochain. Pour nous signaler votre intérêt, c'est par ici !


simple, peu coûteux & efficace

la thérapie par la forêt est une activité anti-stress éprouvée !

Il suffit d'effectuer une lente promenade dans les bois ou dans un milieu naturel urbain, de se connecter à un environnement naturel à travers nos sens. Pas besoin de réfléchir ou d'analyser, il suffit tout simplement de se détendre et laisser notre sens naturel du bien-être nous guider. Notre corps, notre esprit en seront reconnaissants par:

  • L'augmentation de la circulation sanguine et de l'énergie 
  • L'augmentation de la capacité à communiquer avec la terre et ses espèces 
  • L'augmentation du flux de l'éros, force de vie 
  • L'approfondissement de l'amitié 
  • L'augmentation globale du sens du bonheur 
  • La réduction du stress
  • Une réponse immunitaire renforcée
  • Une cognition plus nette
  • et plus encore…